Tuż przed wyłonieniem, lub po operacji pojawia się wiele pytań i obaw, które stresują bezpośrednio zainteresowane osoby. Parę z nich jest absolutnie kluczowych.

Staramy się każdej z tych spraw poświęcić należytą uwagę. Bo od sposobu poukładania sobie danego tematu w głowie – na nowo, zależy, jak ułoży się nowe życie stomika. Już to ze stomią.

Pytania, jakie najczęściej padają w kontekście stomii to:
– Czy będę mogła / mógł jeść naprawdę wszystko?
– Czy będę musiała/musiał zrezygnować z dotychczasowego stylu życia (sport, basen, taniec itp.)?
– Co z garderobą? Czy będę mogła nosić wszystko?

Wszystkie te kwestie poruszaliśmy już poprzednich artykułach. Czas na kolejną.

– Czy będę mogła / mógł spać całą noc i czy można spać na brzuchu?
Odpowiedz, brzmi jak najbardziej tak.

foto: unsplash

Sen – zły jakościowo, przerywany licznymi wizytami w toalecie lub w ogóle bezsenność, to coś, co obok mocno restrykcyjnej, eliminacyjnej diety staje się powodem, dla którego decyzję o wyłonieniu stomii traktuje się z mniejszym strachem. Często, po wielu, naprawdę wielu latach bez dobrego komfortu życia, jaki daje zdrowy sen i dobra dieta, pacjenci konieczność wyłonienia stomii traktują jako remedium na złe życie.
Niestety, choć de facto stomia jest remedium i powrotem do lepszej jakości życia, staje się też symbolem żałoby po tym, co zostało utracone. Stomicy często podczas trwania choroby (której efektem stała się stomia) zdają sobie sprawę z faktu, że jej wyłonienia zakończyło ich problemy fizyczne. Mimo to – nie potrafią jej zaakceptować. I nie zmienia tego fakt, że teraz lepiej śpią, mogą prowadzić aktywne życie i korzystać z dobrodziejstw diety. Często idealizując czas sprzed stomii we wspomnieniach umniejszają traumę choroby, która do niej doprowadziła. Tym samym tworzą lub powiększają, problem z jakim utożsamiają stomię i wszystko, co się z nią łączy.

Wróćmy zatem do czasu, gdy stomik nie miał stomii lecz był przewlekle chory.

Część naszych pacjentów zostało stomikami w wyniku przewlekłych, długoletnich chorób jelit. Pacjent chory na jelita (to może być choroba Leśniowskiego-Crohna lub wrzodziejące zapalenie jelita grubego) zanim otrzyma propozycję wyłonienia stomii ma do dyspozycji cały wachlarz możliwości farmakologicznych. To leki, kroplówki i wlewy. Sterydy, immunosupresja oraz leczenie biologiczne. Każdy z tych typów leczenia powoduje obniżenie nastroju i liczne skutki uboczne. Wie o tym każdy pacjent i każdy lekarz.
Jednym z takich skutków ubocznych jest zły jakościowo, przerywany i płytki sen lub bezsenność, przeżywane w łóżku domowym lub szpitalnym.
To prawdziwa tortura trwająca całe lata.

foto: unsplash

Wyłonienie stomii, to bardzo często koniec życia, jakie było udziałem pacjenta przez wiele lat trwania choroby. I to trochę przewrotna teza. Jest zabiegiem celowym, pomagającym odkłamać mit szepczący z tyłu głowy: „- nie było aż tak źle, gdy trwała choroba”. Tymczasem, to nie w trakcie jej trwania lecz po operacji wyłonienia pacjent może żyć aktywnie, jeść wszystko (mówimy tu oczywiście o zdrowej diecie) oraz spać dobrym, jakościowym snem.

Stomia bardzo często kończy chorobę. Wraz z nastaniem tego faktu kończą się też kroplówki, wlewy, transfuzje oraz bardzo inwazyjne leki.

Do organizmu wraca harmonia i normalność. Także w kwestii snu.
Czy stomik może przespać całą noc? Nie ma ku temu przeciwwskazań. Choć to wynika z indywidualnego podejścia. Wiele osób, zwłaszcza na początku swojej drogi ze stomią śpi lekko i wstaje w nocy, by opróżnić woreczek. Z czasem, gdy stomik nauczy się „życia po nowemu”, ten problem znika.

Dobry jakościowy sen można wspomóc. Warto pamiętać o kilku punktach:

– nie jedz tuż przed snem. A już na pewno, nie ogromne porcje ciężkostrawnych dań.
Ciężkostrawne posiłki tuż przed snem skutkują nocnym trawieniem i napełnianiem woreczka. Dobrze jest kolację zjeść 2-3 godziny przed snem. Ta zasada obowiązuje również osoby nie posiadające woreczka lecz dbające o równowagę w organizmie.

– nie jedz produktów powodujących gazy, słodyczy oraz nie pij napojów gazowanych.
Zjedzone na noc skutkować będą zbieraniem się gazów w woreczku, przez co będzie on „balonikował”. T oz kolei spowodować może jego rozszczelnienie się i odklejenie. A to zdecydowanie jest powód dla którego trzeba przerwać sen.

– upewnij się, że gdy się kładziesz przylepiec woreczka jest w dobrej kondycji i nie odkleja się.
Jeśli widzisz, że mocno się odkleja nie ryzykuj. Zmień woreczek. Oczywiście na taki problem pomagają półpierścienie naklejane na przylepiec. Jednak, w przypadku perspektywy 8 godzinnego snu nie warto ryzykować, że „nie wytrzymają” powodując wyciek treści z woreczka.

foto: unsplash

Jeśli stosujesz się do tych trzech punktów i nie cierpisz na bezsenność spowodowaną innymi problemami zdecydowanie masz ogromną szansę cieszyć się długim, komfortowym snem.
Oczywiście ten proces, jak wszystko, co dotyczy stomika poprzedzać będzie czas samoobserwacji. Ona najlepiej pokaże co i w jakim czasie warto wdrożyć, a z czego zrezygnować, by osiągnąć zamierzony efekt.

Podobnie jest ze spaniem na brzuchu. Tu stomicy dzielą się na dwa team’y. Jedni śpią na brzuchu, nie widzą w tym problemu i nie czują dyskomfortu. Inni obawiają się, że przyciśnięty do brzucha i łóżka woreczek nie będzie właściwie „łapał” treści. Albo, gdy dojdzie do balonikowania zdarzy się katastrofa.
I tu zalecana jest obserwacja własnego organizmu i wybór najbardziej komfortowej dla siebie opcji.

Drodzy Przyjaciele stomicy, jeśli mimo wszystko chcielibyście porozmawiać o tym temacie ze specjalistą bądź praktykiem czyli innym stomikiem, zapraszamy do kontaktu. W ramach Punktów Konsultacyjno-Szkoleniowych (PKS-y) otrzymacie odpowiedzi na nurtujące Was pytania.

Pozdrawiamy serdecznie, Med4Me Team

foto: unsplash